רבים מאיתנו מנהלים אורח חיים לחוץ מאוד ולפעמים מוצאים עצמנו בלי זמן לעסוק בספורט. כאשר דוקא הספורט זה משהו שיכול לשנות את החיים. מה זה ריצה? ריצה זאת פעילות אירובית באמצעותה מפעילים שרירים משמעותיים בגוף ומשפרים את סיבולת הלב־ריאה ובכך תורמים לשיפור מדדים בריאותיים כמו לחץ דם, כולסטרול ועוד. ישנם אנשים שמיומנים לרוץ למרחקים גדולים … המשך לקרוא פותחים את היום בריצה